Ayer te hablaba del ácido fítico, un antinutriente presente en la avena y que, si no la remojas por la noche, puede impedir que asimiles otros nutrientes de la avena o incluso que te dé malestar digestivo.
Qué complicado es esto de la nutrición. Has conseguido que me entren ganas de comer avena, espero a ver esas recetas.
Llevo un par de semanas comiendo avena para desayunar!
Vamos Rafa! Pequeños cambios, grandes mejoras.
Qué complicado es esto de la nutrición. Has conseguido que me entren ganas de comer avena, espero a ver esas recetas.
Llevo un par de semanas comiendo avena para desayunar!
Vamos Rafa! Pequeños cambios, grandes mejoras.